2023 年 6 月 9 日公開
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2023 年 6 月 2 日公開
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2023 年 4 月 14 日公開
毛布はどこに敷けば一番暖かいの？
みなさんこんにちは！アール城南寝具です！
2023 年 3 月 17 日公開
今日3月17日は世界睡眠デー！入浴剤で快適な睡眠を
2023 年 3 月 10 日公開
眠りの質を高める「にゅ～みん」
「にゅ～みん」は睡眠の質を高める「クロセチン」と含有し、寝る前に1枚食べる睡眠サポート商品です。
なんとこちらは可食性のフィルムでできていて、寝る前に口に入れるだけで、水などは必要ないんです。
食べて眠くなるというよりは、睡眠の質を高めてくれるものです。
睡眠の質を高めることで、起床時の眠気や疲労感を和らげることができるみたいです。
砂糖不使用で寝る前に食べても虫歯の心配がないのがいいところです。
睡眠の質が気になる、朝の目覚めが悪い人はぜひ試してみてください！
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2023 年 3 月 3 日公開
アイマスクをして寝ると、「認知機能」「反応速度」が向上する
みなさんこんにちは！アール城南寝具です！
つい先日4月並みにぽかぽかした気温で暖かい日も増えてきました。
暖かい気温の中で寝るのは心地いいものです。
アメリカの医学ジャーナル「SLEEP」に去年の冬にこんな情報が掲載されていました。
「アイマスクを着用して寝ると、「認知能力」と「反応速度」が向上する」
アイマスクと穴の開いたアイマスクを直用して睡眠をとった後に、さまざまなテストをして研究が行われました。
その結果、認知を計るテストで向上が見られ、反応速度もよくなったそうです。
一方で運動機能に関しては特に違いは見られなかったそうで、若干寝起きがスッキリしたくらいとのことです。
このことから、翌日に高いパフォーマンスを発揮したいときは、アイマスクをして寝るといいというわけです！
ただ、スポーツなどでは特に関係ないみたいですね。
アイマスクは比較的どこでも購入できそうですし、そこまで高くないと思うので試してみてはいかがでしょうか。
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2023 年 2 月 24 日公開
いい睡眠は、寿命を伸ばす？
みなさんこんにちは！アール城南寝具です！
いい睡眠をとることは健康になるイメージがあると思いますが、実際どこまで影響があるのでしょうか。
例えば、毎日寝不足で過ごした人はどのくらいリスクがあるのか。
なかなかわかっていない人が多いと思いますが、2月23日にアメリカでこのような研究結果が発表されました。
「いい睡眠をとることは、寿命を伸ばす可能性がある」 というものです。
この研究ではアメリカの疾病対策センターの健康調査における17万人以上のデータを分析したものです。
その結果良い睡眠をとっている場合、どのような
死因にかかわらず、死亡率が30％近く低かった そうです。
循環器系の病気が21％、癌が19％、心臓系の病気では40％死亡率が低いという結果が出ています。
また、睡眠時間や、入眠までの時間などの5つの項目で、良好と答えた人は男性で4.7年、女性で2.4年寿命が長かったんです。
研究結果の因果関係はまだわかっていないようですが、いい睡眠は大事ってことみたいですね！
いい睡眠とは、
スムーズに入眠し、ぐっすり眠って、スッキリ目覚めるの3ポイント です。
そのために大事なのは生活リズムと寝具です！
寝具は清潔にしてきれいな状態で使いたいもの。
布団は干すのが大変でなかなか洗えない。
そんな時におすすめなのが、布団丸洗いサービスです！
アール城南寝具でも布団の丸洗いが可能なんです！
気になった方はチェックしてみてはいかがでしょうか。
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2023 年 2 月 10 日公開
枕を使う理由と枕なしのメリットデメリット
いびきや肩こりの解消
寝返りを打ちにくい 顔がむくみやすくなる
2023 年 1 月 27 日公開
節電の冬に！湯たんぽブームが到来か
みなさんこんにちは！アール城南寝具です！
今シーズンは10年に一度の大寒波などと言われ、関東地方でも最低気温が氷点下を下回る日もチラホラ。
そして追い打ちをかけるように光熱費の大幅値上げで、寒いのに暖房器具を使いたくないという人は多いのではないでしょうか。
そんな時だからこそ流行っているのが「湯たんぽ」です。
湯たんぽは樹脂製や金属製の容器にお湯を入れて、就寝時に足元などにおいて温まるものです。
最近では、充電式やレンジでチンするタイプなども出てきて、沸かしたお湯を入れるよりも気軽に利用できるものが増えています。
機種などにもよりますが、9時間ほど温かさが持続する機種もあり、朝起きるまでしっかり温めてくれます。
シンプルな湯たんぽは100円ショップなどでも販売されており、比較的購入しやすいと思います。（100円ではない）
しかし、2022年の年末から欠品状態が続いているようなので、購入できない場合もあるかもしれません。
もし見つけたらすぐに購入するのがいいかもしれません。
節電したい今シーズン。 原始的ではありますが、湯たんぽの利用も検討してみてはいかがでしょうか。
2023 年 1 月 20 日公開
寝るとき専用のイヤホンとは！
Anker Soundcore Sleep A10
ということで今回は睡眠専用のイヤホンを紹介してみました！
気になった方は
Anker公式サイト をチェックしてみてください！
